先日の森林浴で
すっかり“ヒノキスト“になってしまった私😊♪
帰宅して数日は
仕事中の冴えた頭に
10歳ほど若返った気分を味わい（笑）
ホットフラッシュもなく
穏やかに過ごせていた為
森林成分のフィトンチッドのパワーに
ただただ、カンゲキ😆💕
そして、その浮かれて油断したところに
『G』に遭遇し😱😱😱💦💦💦
虫除け効果もあるという「ヒノキ様」に
ますます取りつかれたのでした‼️
さっそく
ヒノキの精油でアロマソルトを作ってみました❣️
（ちょっとレモングラスの香りに負け気味ですが💦）
ヒノキチップを購入し
自分に合ったヒノキ枕を作成
洗濯ネットを使って好みの大きさに♡
私の場合、首を支えてくれるだけで十分なので、2ℓ分でOK👌
ヒノキの苗木も欲しくなって来たなぁ🙄
自然の香りに包まれて
のんびりと雨の音を聴くのも贅沢な時間です☺️
高いお金をつかわなくても
日常の中に幸せを感じられるって良いですね😊♪
心の豊かさって
こう言う事なのかな☺️
3日目 最終日
夜のうちに雨もあがり良い天気です☀️
前日の不調は凶方位を侵したせいだったかな🤔と
思いながらも
調子の良い朝を迎えました
朝食も豪華ですが
昨日の教訓もあり控えめに😅
体調を気遣ってくれる周囲の方の気持ちが嬉しい
人嫌いの私の心にも変化を感じられました
そしていよいよ森林浴♡
バスで移動し赤沢自然休養林に向かいます
もう、車窓からみる景色が違う
世界各国で森林浴の研究がされていますが
発祥は日本のこの地なのだそうです🤔
森林浴では五感を使うことが大事との事
ひんやりした風や
どこからともなく漂うヒノキの香り
ハルゼミや鳥の鳴き声、川のせせらぎ
枝葉の揺れる音
落ち葉や木の枝を踏み締める感覚
滑らないよう慎重に歩いたり
可憐な草花に目を奪われる
木の幹や冷たい川の水に触れたりする事で
自然と一体化して行く感じがします
同行された先生もおっしゃておられた
本来、マインドフルネスには
音楽もインストラクターによる声のガイドも必要ない
森に入ると自然とマインドフルへと誘われて行く…
実感です
このような研究結果も
平らな岩も多く、この上に寝そべったり
座って瞑想するのも気持ちよさそう☺️
自然と笑顔になり
ハツラツとしている自分に気づく
そして
あっという間に散策も終了
最後のクレペリンは
集中し、尚且つ落ち着いた気持ちで取り組めました！
この後、お土産を買って家路に着くのですが
利便性に慣れてしまった今、
自然の多い場所で生活する事は
難しいかな、とも思いつつ
時には現実から離れて
自分も自然の中の一部なのだと
自然に還るのもいいのかな🙄と
キャリーケースを引いて足速に移動する人たちや
自宅に''納税のお知らせ''が届いているのを見て
一気に現実に戻りましたが💦
昨日から今のこの時間まで
一度もホットフラッシュ無く
穏やかに過ごしています
不思議〜
採血の結果は
後日、渡されるそうです
届いたらまた、アップしたいと思います😊♪
この様な機会がなければ
行く事もなかったような土地や
今回ご一緒した方々とのご縁に感謝💕
また改めて
次回は思い切り楽しみに訪れたいと思います❣️
貴重な体験をありがとう🙏✨
この週末は、コロナでずっと延期になっていた
森林浴実験に被験者として参加して来ました❗️
内分泌系に変化があるのかどうかを調べるもので
前後で採血とクレペリン検査😱を実施
街中を歩く場合と森の中を歩く時で比較します
👛の兼ね合いで、もう、しばらく旅行は難しいと思っていたので
タダで楽しめる❣️とウキウキ気分でお出かけ♡
しかし、この期間は、コーヒー、ジュース類、菓子類の禁止、
自由時間は自室で過ごす事等、
この条件だけでもストレスになりそうです💦
1日目は現地までの移動です🚆
場所は長野県の木曽福島
今、話題の「鎌倉殿の13人」にも登場した木曽義仲の旗揚げの地
この間、命を落としてしまった人だわ🥺と
思いながら
ここからはバスで移動🚌
病院にて事前の採血とクレペリン検査です
なんと、6本もの血を採取するとの事、
本数を聞いただけでめまいがしそうです😅
自粛生活で脳の働きも弱くなっていたところへ
クレペリンもキツい💦
学生以来？
暗算も出来なくなったかとおもうと
余計に老化を感じます😢
そして宿泊地に到着
風情あるお宿に宿泊
川沿いのお部屋です😊 ラッキー✨
夕飯のご馳走😋めっちゃ豪華❣️
お腹も満足し、露天風呂で温まり
早めの就寝です
川のせせらぎは心地よかったのですが
緊張もあってか、早朝覚醒してしまい
起床時もなんだかスッキリしない😣
元気をつけるため、朝食もしっかり頂きます
危うい天気の中
2日目は街中の散策です
バスで30分ほどの市街地
昼食を挟んで同じコースを歩いたのですが
なんだかとても疲れる
車の行き交う音や
ガソリンスタンドの匂い
アスファルトから足腰にひびく負荷
そしてお昼の後に胃もたれを起こしてしまい
体調は最悪に😱
寝不足の頭痛も酷くなり
これはリタイヤするようかしらと思いながらも
なんとか採血、クレペリン検査を終えて
お宿へ
豪華な夕食もほとんど残してしまい
申し訳なさでいっぱいに😞
（お刺身とメロンはちゃっかり頂きましたが😅）
周りの人からも優しい言葉を掛けて頂き
ありがたい気持ちにもなりました😌
絶不調で夕飯の写真を撮る余裕なく😅
先に撮っていた📷お宿の中の雰囲気を載せたいと思います
早めにお風呂を済ませお布団へ
ばたんきゅうでした
つづく
コロナ自粛中にお坊さんからお聞きして
是非にお参りしたいと思っていました
偶然仕事がOFFになり
方位も良かったため
無計画に長野へ❣️
長野駅から徒歩で行ける距離はありがたい
今と歴史的建物が混在する参道を通って
善光寺へと向かいます
見えて来ました
なんだかワクワクします😊♪
混雑予想では、今日は空いているとの事でしたが
午前10時でこの人混み💦
アトラクションに並んでいるかのよう😅
御戒壇巡り80分待ちの時間に📷
内陣参拝で目の前に立った時、なぜか目頭が熱くなりました
母の死の瞬間にも
二十五菩薩様はお迎えに来て下さっただろうか
そして
いつか私が天命を全うする時にも…🥺
前立本尊様にも手を合わせてきました🙏✨
御戒壇巡りは、ディスタンスを保てるようにと
灯りがともされていました🕯
こちらは40分並んで頂いた御朱印です
もう、この時点でお昼を過ぎ
最高気温30℃超えの
☀️カンカン照り☀️に晒されヘトヘト💦
近くのお寺も巡りたいと思ったのですが
疲れ果てて思考能力なくなり💦
参道から駅に戻る事にしました😮💨
長野駅に到着
これでも空いている方だったのかな？
普段から人混みが苦手で
オフシーズンを狙って出掛ける私にとっては
相当な人出に思えたのですが😅
やはり期間限定のイベント・行事は
それなりの価値がありますね
釈迦堂通りや法然通り等も
歩いてみたかったので
又、時を改めて
お参りに来たいと思いました😊
今年は不安定なお天気や気温差が大きく
体調管理に苦慮していましたが
だいぶ暖かくなってきたので
パキラの植え替えにも挑戦❗️
古い鉢はお見苦しくて申し訳ないですが💦
とてもスタイリッシュになりました😆
このパキラちゃんも
かれこれ20歳以上になりますが
小さい鉢で窮屈していたかな
あまり成長していませんが
私の邪気を吸いながらも笑
長生きしてくれています😌
植え替え後から
また雨が続き
根腐れ等心配していましたが
新しい葉が出てきたので
ひと安心
この、生まれたてな感じが一番かわいい💕
これからも
すくすく育ってね🌿
毎年GWの間に
必ず寒川神社⛩にお参りするのですが
今回は趣向をかえて…
と言いますか
お正月明けに届く寒中見舞いはがきが行方不明になってしまい😣
神嶽山神苑に入れないのでどうしようかと🤔
せっかく片道２時間以上かけていくので
以前から気になっていた
神社周辺のお寺を巡ってみる事にしました❣️
寒川駅で下車し
歩いて５分ほどの所にある『安楽寺』
少しまったり 目の保養になりますね😌
⛩寒川神社へは
一の鳥居から参道を歩く事にしました
二の鳥居⛩
お馴染みの三の鳥居が見えたところで
右手にある『西善院』へ
そして寒川神社脇の『興全寺』
寒川神社⛩
一の鳥居から三の鳥居まで2㎞とのことでしたが
10分ちょっとの距離
木陰で心地良い参道でした🌿
今日のおみくじは残念な結果に…😢
毎回、鎮守の杜koyoで早めのランチをするのですが
この日はとても混雑していて
全く席に通されない💦
並んでいる他のお客さんから不満の声が出てしまうほどで😞
私は先ほどのおみくじを思い出し
あらそいのないよう心をやわらかにして待ちました（笑）
平常心を保つ為の試練だったのかも🙄
また無事にお参りできた事に感謝です🙏✨
自粛生活が長引き
認知機能だけでなく
すっかり意欲もモチベーションも
コミュ力（もともとないけど💦）も低下してしまい
これからどうしようかと
気持ちが堂々巡りしているこの頃
そうだ❣️
預言カフェ☕️に行こう♪
思い立ったら吉日✨
早々に行って参りました😆
今、悩んでいる事にピッタリ
誕生日前だからこそのメッセージ👀⁉︎
と思うような事もあり
毎回感激してしまいます🙏✨
そしていつも言われる
会話、話す、語るという事
今どうしても克服できない
自己開示や人前で話す事
それが私にとって一番の課題なのだろうな…と😣
臆病な自分でもいいと思ってきたけれど
乗り越えるべき壁なのかな
だけど
頑張るだけでなく、楽しんでもいい事
なんだか癒されるな〜
以下、『主』からのメッセージです😌✝️
愛する我が娘よ、私はあなたを喜んでいます
新しい時をあなたに備え、あなたの心が新しくなっていくように
私はあなたの心の中にある古い思いを取り去っていきます
あなたが失敗や、また恐れや不安にとどまってしまうのではなく
むしろあなたの過去で体験してきたこと、受け取ってきた
あなたに持っていって欲しくない何か
そのような感情や思い、見方、考え方、聞き方
それを私は取り除き新しくしていきます
もっともっと希望を受け取ることができるように
もっともっとあなたの良さが生かされていくように
私はあなたの内側にある様々な思いに触れ、癒し、回復をし、また
あなたの心が立てあげられていくようにしていきます
心から始まっていく
それを期待してほしいです
これからの歩みが、よりあなたらしく進むことができるよう
あなたがあなたであることに対して
あなたがもっともっと目が開かれていくようにしたい
私の自慢の娘です
私が本当にあなたに愛情を持って作り上げ
あなたをこの世に生み出したそのことを忘れないでいて欲しい
何でもできる
そのようなところにあなたの希望が注がれていくでしょう
あなたが自分の現状を見ては、これもできないだろう、あれも無理だろう
そのようなところにとどまるのではなく、むしろあなたに私は可能性を与え
たとえこれが足りない、これが難しい、そのような思いがあったとしても
それを乗り越えその先へと進んでいくことができるように
あなたを助けていきます
また娘よ
知らず知らずの間に何かあなたの心の中で
これからの歩みを狭くしてしまった思いを
今取り除いていきます
私はあなたにこれからの計画を持っていますよ
あなたがそこに焦点を合わせていくことができるように、私があなたを助けていきます
私はあなたが会話するものであり
人との関係の中においてもあなたが臆病に口を閉ざすのではなく
あなたが口を開き、あなたが語るべき言葉を発していくことができるようにします
知恵の言葉を与えます
タイミングを与えます
あなたが語ることによって変わらなかったようなものが変えられ
また難しさを覚えていたものが解決されていく、そこにも立っていくでしょう
堂々巡りしていたものが本当に今解決していく
またより良い環境をつなぎ合わせていく
そんなところにも立っていきますよ
あなたが言葉として自分の思いを伝え、伝えるべきところにしっかりと立って
あなたが現状を変えていくことができるようにしていきます
また楽しさ、面白さ、それもあなたに注いでいますよ
ですから頑張るだけでなく、楽しむ、喜ぶとこにも
もっともっとあなたは良いもの、価値あるものを探し当てていくでしょう
これからはバランスよく進んでいく
あなた自身の心の心が偏りすぎてしまわないように
物事が偏りすぎてしまわないように
今までは時間がなくて、又は、できたらいいねと思っていたものにも計画を立て
あなたが喜びや楽しさを十分に味わっていく
そこに立ちますよ
ですから心に余裕が与えられていきます
これやってみよう
これ目指してみよう
試してみよう
そのようなところに
もっともっとあなたは前進します
