3日目 最終日
夜のうちに雨もあがり良い天気です☀️
前日の不調は凶方位を侵したせいだったかな🤔と
思いながらも
調子の良い朝を迎えました
朝食も豪華ですが
昨日の教訓もあり控えめに😅
体調を気遣ってくれる周囲の方の気持ちが嬉しい
人嫌いの私の心にも変化を感じられました
そしていよいよ森林浴♡
バスで移動し赤沢自然休養林に向かいます
もう、車窓からみる景色が違う
世界各国で森林浴の研究がされていますが
発祥は日本のこの地なのだそうです🤔
森林浴では五感を使うことが大事との事
ひんやりした風や
どこからともなく漂うヒノキの香り
ハルゼミや鳥の鳴き声、川のせせらぎ
枝葉の揺れる音
落ち葉や木の枝を踏み締める感覚
滑らないよう慎重に歩いたり
可憐な草花に目を奪われる
木の幹や冷たい川の水に触れたりする事で
自然と一体化して行く感じがします
同行された先生もおっしゃておられた
本来、マインドフルネスには
音楽もインストラクターによる声のガイドも必要ない
森に入ると自然とマインドフルへと誘われて行く…
実感です
このような研究結果も
平らな岩も多く、この上に寝そべったり
座って瞑想するのも気持ちよさそう☺️
自然と笑顔になり
ハツラツとしている自分に気づく
そして
あっという間に散策も終了
最後のクレペリンは
集中し、尚且つ落ち着いた気持ちで取り組めました！
この後、お土産を買って家路に着くのですが
利便性に慣れてしまった今、
自然の多い場所で生活する事は
難しいかな、とも思いつつ
時には現実から離れて
自分も自然の中の一部なのだと
自然に還るのもいいのかな🙄と
キャリーケースを引いて足速に移動する人たちや
自宅に''納税のお知らせ''が届いているのを見て
一気に現実に戻りましたが💦
昨日から今のこの時間まで
一度もホットフラッシュ無く
穏やかに過ごしています
不思議〜
採血の結果は
後日、渡されるそうです
届いたらまた、アップしたいと思います😊♪
この様な機会がなければ
行く事もなかったような土地や
今回ご一緒した方々とのご縁に感謝💕
また改めて
次回は思い切り楽しみに訪れたいと思います❣️
貴重な体験をありがとう🙏✨
