アラフィフ独女の奮闘記

生きづらさを抱えながら独り踏ん張ってきた。40歳を過ぎ、自分はアダルトチルドレンの回避依存だという事に気づきました。また、人一倍敏感な気質はHSPであることも…。今から人生脚本を書き換えられるか?日々の奮闘ぶりをつづります!

小麦粉断ち 良いみたいです😊

ふと思い立って小麦粉をぬいて1か月、 主食として摂らないように ゆる〜くお試しを続けていました。 しばらくして 鼻詰まりが気にならなくなった事で 睡眠の質が上がり 寝起きスッキリ、日中も倦怠感なく過ごせていました お菓子やちょっとしたものは食べて…

左右の鼻🐽と自律神経の関係

先日、ヨガの先生とお会いする機会があったのですが 鼻の左右、どちらが強く息を吐いているかで 交感神経・副交感神経の優位がわかるとのお話しを聴き 「なるほど」と納得 自分の日常生活を思い返した時、 ホットフラッシュで熱くなる時は右の鼻、 ベッドに…

今日は吉日✨寒川神社へ⛩

秋分の日の混雑を避け 本日、寒川神社でご祈祷してきました❣️ 10月も終わりに近いというのに 夏日に届きそうな暑さです 七五三やお宮参りの家族連れもおられますが 比較的落ち着いています 今回も神恩感謝でとお伝えしましたところ、 「報賽祈願にしておきま…

最後にひと花 咲かせましょう😊♪

今年は植物にとっても過酷なシーズンだったでしょうか 季節外れにお庭の紫陽花が咲いています 早々に梅雨明けして 活躍の時期が少なかったように感じられますね その後に雨期のような 雨降りが続きましたが 気温も高くて ゴールドクレストもあっという間に枯…

グルテンフリー生活 始めました🤗

前回の投稿からだいぶ経ってしまいました 今年の夏は本当に暑くて エアコン嫌いの私ですが しっかりと部屋を冷やして 冬ごもり、ならぬ「夏ごもり」をしていました ようやく涼しくなって 金木犀の香りが漂う今日この頃 心地よい季節なはずなのに 原因不明の…

森林浴実験の結果発表‼️

6月に森林浴実験に参加させて頂いた その時の採血結果を頂きました❗️ 今後、全体の結果や 研究の論文などが公表される事と思います。 こちらは私個人の物ですが あまり研究結果としては イマイチだったかなぁ 上部が実験前 中段が街中散策 下段が森林浴後 の…

納豆ラーメン🍜結構イケます😊♪

お裾分けで頂いた佐野ラーメン 暑さであまり食欲もなく どうやって食べようかと ガラガラの冷蔵庫を開けて考える 工夫する程の具材が無いというのもあるのですが 以前、納豆汁にハマった事を思い出し 納豆とお豆腐を入れてみました❣️ 少し鶏肉もトッピングし…

ヒノキチップでコバエ撃退…ならず😖

今年の夏は虫との攻防が続いています 数年ぶりにアブラ虫『G』に遭遇したり カメムシに侵入されたり ブログを更新していなかった間も コバエと戦っておりました 平和な時間も束の間 しばらくするとコバエが顔のまわりをうろつくようになり 昭和のハエトリを…

ヒノキチップでコバエを撃退‼️

以前、パキラの植木鉢を新しくした時 無知な私は腐葉土を使用してしまい この所の湿度と気温の高さから コバエが大発生 どうしたものかと頭をかかえておりました コバエは土の表面2㎝くらいの所に卵を産むとかで 鉢の上の土をとり パキラにかからないよう 周…

自家製レモングラスティー🫖入りました😊💕

先月、レモングラスの苗を購入し 早すぎる梅雨明けと40度もの猛暑で あっという間に死なせてしまった 最短記録でショックを受けていたのですが しばらく様子を見たところ、新しい葉が… さすが! 熱帯地域出身のレモングラスさん 初めての収穫で ハーブティー…

⛩三峯神社へ⛩ 禊ぎの雨☔️

先週、近場での吉方とりにと、三峯神社へ参りました。 スーパームーン満月でもあり なんだか良いことありそうな♪ 天気予報を入念に お昼には下りて来れば大丈夫かな? との見立てが崩れ 横殴りの本降りとなってしまいました 日本武尊さまもぼんやり 大好きな…

お手製枕 良いです🤗

先日購入したヒノキチップ 色々試して見て この形に落ち着きました♪ 1/3の部分にミシン掛けし 上部には薄めのバスタオル2枚を折って入れ込みました 今までは低反発の波型枕を使っていましたが 体型?体格?によって 合う枕も変わってくるんだなぁ と、実…

まだ居た😱💦 マスク警察😷

『梅雨明け10日』と言われる この最も暑い時期☀️ 今朝は暑さで目が覚め 6時で既に気温は29℃ 今日は早めに散歩に出掛けました‼️ 若干、醜形恐怖気味の私 このままではマスクを外して出歩く事ができなくなってしまうと マスクを着けずに歩く練習を始めています…

泡ハイターに脱帽

腰痛持ちの私にとって 何より大変な家事はお風呂掃除 短時間かがむだけでも腰が曲がってしまい 回復までに数日かかるとなると ついついお掃除もおざなりになってしまう 天井の汚れも気になってきたな〰と 湯船に浸かりながら眺め 何やら泡タイプが良いと聞き…

ヒノキで快適空間を作ろう❣️

先日の森林浴で すっかり“ヒノキスト“になってしまった私♪ 帰宅して数日は 仕事中の冴えた頭に 10歳ほど若返った気分を味わい(笑) ホットフラッシュもなく 穏やかに過ごせていた為 森林成分のフィトンチッドのパワーに ただただ、カンゲキ そして、その浮…

🌲🌳🌲森林浴実験🌲🌳いよいよ森へ🌲🌳🌲

3日目 最終日 夜のうちに雨もあがり良い天気です☀️ 前日の不調は凶方位を侵したせいだったかなと 思いながらも 調子の良い朝を迎えました 朝食も豪華ですが 昨日の教訓もあり控えめに 体調を気遣ってくれる周囲の方の気持ちが嬉しい 人嫌いの私の心にも変化…

🌲🌳🌲森林浴実験に参加して来ました🌲🌳🌲

この週末は、コロナでずっと延期になっていた 森林浴実験に被験者として参加して来ました❗️ この実験は森林浴でセロトニンやオキシトシン等の 内分泌系に変化があるのかどうかを調べるもので 前後で採血とクレペリン検査を実施 街中を歩く場合と森の中を歩く…

7年に一度の善光寺御開帳へ

善光寺如来様の逸話を コロナ自粛中にお坊さんからお聞きして 是非にお参りしたいと思っていました 偶然仕事がOFFになり 方位も良かったため 無計画に長野へ❣️ 長野駅から徒歩で行ける距離はありがたい 今と歴史的建物が混在する参道を通って 善光寺へと向か…

パキラ🌴もリフレッシュ✨

今年は不安定なお天気や気温差が大きく 体調管理に苦慮していましたが だいぶ暖かくなってきたので パキラの植え替えにも挑戦❗️ 古い鉢はお見苦しくて申し訳ないですが とてもスタイリッシュになりました before → after このパキラちゃんも かれこれ20歳以…

寒川神社と周辺寺院

毎年GWの間に 必ず寒川神社⛩にお参りするのですが 今回は趣向をかえて… と言いますか お正月明けに届く寒中見舞いはがきが行方不明になってしまい 神嶽山神苑に入れないのでどうしようかと せっかく片道2時間以上かけていくので 以前から気になっていた 神…

預言カフェ☕️ふたたび

自粛生活が長引き 認知機能だけでなく すっかり意欲もモチベーションも コミュ力(もともとないけど)も低下してしまい これからどうしようかと 気持ちが堂々巡りしているこの頃 そうだ❣️ 預言カフェ☕️に行こう♪ 思い立ったら吉日✨ 早々に行って参りました …

アカデミー賞受賞🎥ドライブマイカー🚘

ようやく気持ち的に映画を観る余裕が出来て 以前から観たいと思っていたドライブマイカー 再上映されていた為、行ってきました❣️ 何故に®️指定なんだろう??? と思っていたのですが 序盤の1時間は 朝イチで観るには刺激が強すぎる という感じで 思いがけな…

自己肯定感を高める事の弊害

私自身、この数年間 自己肯定感を上げる為に頑張ってきて 少しずつ自分を大切にする事が分かってきて 自分の身体、こころの声をきけるようになってきました けれど、自分を大切に過ごす事で 甘え過ぎ⁇ ワガママが過ぎているような⁇ 嫌なことをしない →→→→ 一…

初体験‼️脳のCT検査

この所、不調が続いておりました⤵︎ 毎年この時期、派手なぎっくり腰になっていたのですが 最近は調子が良くて油断していたのか 今度は肩甲骨や肩の痛みがひどく 閃輝暗点の頻発から頭痛を起こすほどに 就寝中も頭のズキズキで目が覚める事も コリホグスや漢…

大宮散策🌳⛩🌳 その2

氷川神社周辺をぐるっと巡り、 大宮駅に向かいつつ 最後の目的地でもある東光寺へ… 大通りを一つ入るだけで 日常から離れた空間に やって来たような気持ちになります めちゃくちゃイケメンの地蔵菩薩様ですね❤️ こちらもお美しい観音菩薩様…ウットリします …

 初めての?大宮散策👟♪

毎年この時期になると行きたくなる 大宮氷川神社⛩ 今回は珍しく、お友達と一緒です♪ 友達が大宮出身という事もあり 大宮公園や護国神社、盆栽村(笑) 東光寺と、大宮を案内してもらいました❣️ まずは拝殿にお参り✨ 私は宗像社が好きで 池をながめてマッタリ…

アラフィフのおやつに😋アーモンドフィッシュ🐟

先日、15歳年下のお友達から オメデタ報告がありました❣️ アダルトチルドレンな彼女は 結婚には後ろ向きだったのですが お相手も共通の知り合いで なんだかウレシイ♡ その彼女と久しぶりのおしゃべりの中で 小腹がへったときのつわり対策に 『アーモンドフィ…

運気の変わり目はモノが壊れる💔

ここ最近、家電や身の回りの物が次々と壊れまくっています よくよく考えてみると、もう10年以上使っている物もあり 寿命でもあるかと思うのですが 乾燥機から煙たい臭いがしたり テレビの電源が入らなくなったり ブルーレイレコーダーの故障や電気ケトルのひ…

寡黙とネガティブはイコールではない

ふだん寡黙な人が 自分はポジティブと自己分析していました。 最近は「陰キャ」と同じ意味で「チー牛」などという言葉があるそうで そんな言われ方をされて悩む学生さんの話を聞いた事を思い出しました。 休み時間に1人で過ごす事 奇数人数でいると必ずあぶ…

自己開示で世界は広がる

先日、とある人と マンツーマンでリモートワークのお仕事をしていた際、 ふとしたきっかけから 私が自死遺族である事を伝えました。 すると、そのお相手も大切な人を亡くされた経験があるとの事で 同じ会の会員である事が発覚 そこから色々な会話が広がり楽…