年度末から新年度 自分自身でも気づかないうちにストレスが溜まっていたのかもしれません なんだか少し、調子が悪いなぁと思いながらも 朝に目覚めると治っていた為 あまり気にしていなかったのですが 違和感を感じてひと月… みぞおちに食べたものが引っかか…

年に一度の健康診断、 今年もしっかり受けて来ました！ 漢方が合っているのか、朝の目覚めも良く 調子の良い毎日を送っていたのですが… 健診で血圧測定をしたところ、 看護師さん、何度も測り直ししておられるので どうしたのかな…？と思っていたら 上が80台…

ふと思い立って小麦粉をぬいて1か月、 主食として摂らないように ゆる〜くお試しを続けていました。 しばらくして 鼻詰まりが気にならなくなった事で 睡眠の質が上がり 寝起きスッキリ、日中も倦怠感なく過ごせていました お菓子やちょっとしたものは食べて…

先日、ヨガの先生とお会いする機会があったのですが 鼻の左右、どちらが強く息を吐いているかで 交感神経・副交感神経の優位がわかるとのお話しを聴き 「なるほど」と納得 自分の日常生活を思い返した時、 ホットフラッシュで熱くなる時は右の鼻、 ベッドに…

この所、不調が続いておりました⤵︎ 毎年この時期、派手なぎっくり腰になっていたのですが 最近は調子が良くて油断していたのか 今度は肩甲骨や肩の痛みがひどく 閃輝暗点の頻発から頭痛を起こすほどに 就寝中も頭のズキズキで目が覚める事も コリホグスや漢…

アセンション時は更年期の症状と似ているとの情報をよく見かけます 私の場合は年齢的にも更年期なのではありますが 更年期→幸年期・好年期などと言い換えて（書き換えて） 前向きに捉えている方も多くいらっしゃいます 人生の折り返し地点を過ぎて 仏様にな…

私は菜食主義者ではありません むしろ、お肉大好き❤️ 自分へのご褒美のご馳走は いつもお肉でした だけど 何故かお肉を食べるとお腹の調子が悪くなる…？？？ 悪玉菌に染まって行く感じというのでしょうか そして調理中のにおいが苦手になり これはきっと 体…

先日、採血をして フェリチン値が下がっていない事が確認でき、一安心❣️ 今は、めまいも耳なりもほとんど気にならなくなりました ただ、更年期のホットフラッシュだけは なかなかおさまらず かと言って、このまま整形外科の男性医師に この相談を続けるのも…

テレワークで運動不足になると どうしても腰が痛くなってしまい 外歩きを習慣化したいと思っています。 たった片道30分の通勤でも運動になっていたのだな…と実感 健康増進のためには、 1日8000歩が良いと言われていますが クリアするには1時間以上も歩く必要…

長い梅雨が明けたとたんに うだるような暑さ☀️ 猛暑日が続いています コロナ対策と併せての体調管理も大変ですね なかなか室温調節も難しく 風邪気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか 私はもともと鼻が悪く 寝ている間の口呼吸で 喉風邪を引くことが…

鉄剤を服用してから１年と3ヶ月 ようやくフェリチン値が90まで上がってきました 耳鳴りは残っているものの めまいや倦怠感はなくなり この歳にしては 健康的な生活を送れています 若い頃は 自分の身体のことなんて あまり気にしていなかったけど （心気症的…

鉄剤や漢方薬のおかげで 耳鳴り、めまいやあちこちの痛みは良くなったものの ホットフラッシュだけは未だ改善せず 保冷剤、扇子は手離せなくなっています サプリなども検討していますが ホットフラッシュにはミントテイ☕︎がオススメとの記事を目にし それな…

ニオイは汗をかきやすい夏が 多く気になりますが、 冬でも暖房の強い場所やブーツの中など 気になる事もありますよね 又、緊張やストレスにさらされる場面では 季節に関係なく汗で困る事もしばしば… 過敏な人は自分でも気付かない間に 汗をかいている事もあ…

世にも恐ろしい魔女… それは突然襲ってきた 便座から立ち上がった瞬間でした 腰にビリっとした衝撃 「あ…ヤバイかも」 そう思ったのですが、まあまあ動けたので そのまま家事を続けていたのですが… 少し重めのゴミを出した瞬間に再びギクッと なんとか部屋ま…

以前、更年期について触れましたが ギックリ癖のある私は、まずは整形外科に行き 「博田法」という仙腸関節の動きを改善する治療を施してもらいました。 すると、なんとその場で改善‼️ 魔法にかかったような気分になる程 痛みが消えました♪ その際、なんとな…

とうとう私にも 来てしまったコウネンキ… 少し前から急に暑くなったりヘンだなぁとは思っていたのですが。 もともと自律神経失調なところがあり 過去にパニック障害とうつを経験している為、違いがわかりませんでした。 突然背中が焼けるようにあつくなった…