家にいる時間が長すぎて 身体がガチガチ、脳が退化しそうです ストレッチだけでは なかなか運動不足解消とはいきませんね 適度に日光を浴びる事も ビタミンDをつくるためには必要なので お散歩コースを少しのばして 市内の神様、仏様達に会いに行きました 溝…