ここ数日 ようやく育ってきた自己肯定感を へし折られるような出来事が続いていました もう大丈夫だと思っていたのに 思いもよらない事から 揺り戻しがおこる… ダメな自分を目の当たりにするというか 前回の記事のように セルフ認知行動療法をやってみたり …