アラフィフ独女の奮闘記

生きづらさを抱えながら独り踏ん張ってきた。40歳を過ぎ、自分はアダルトチルドレンの回避依存だという事に気づきました。また、人一倍敏感な気質はHSPであることも…。今から人生脚本を書き換えられるか?日々の奮闘ぶりをつづります!

2019-08-27から1日間の記事一覧

セルフ認知行動療法

先日、認知行動療法の講義を受けてきました。 将来的に、保険算定できる認知行動療法を実施できるように なりたいと思う気持ちから受講したのですが。 講義の中で、愛着障害や回避性パーソナリティ障害の話になり 私も受けた方がいいのか?という気持ちにな…