トラウマについて、改めて学ぶ機会がありました。
この様な研修を受けると、つい、
自分の子ども時代と照らし合わせてしまいます😢
世代間連鎖…
つらいのは、子どもだけではなく
親もまた同じなのだな…と
つくづく感じさせられます
不適切な養育が長引くと
将来、医療にかかる事が多くなる
これは、メンタルだけでなく
内科、整形外科にまで及ぶのだそう
長期に危険・緊張状態にさらされる事で
全身に悪影響が及ぶのですね
私が人との付き合いに苦労して生きづらさを感じているのは
この逃走・闘争反応にあるのかな、と、ふと思う
安心、安全が確認出来なければ
常に逃げるか闘うか
瞬時に判断している気がします
自動思考が逃走・闘争反応って
我ながら、もの悲しい気分になる…😢
だいぶ和らいだと思ってはいますが
やっぱり幼少期の傷つき体験は
何十年も先まで影を落とす
仲直りの仕方が分からないのも
安全基地を持たなかった故の事なのかな
もっともっと
インナーチャイルドを癒す必要が
ありそうです…😣
