絵本って、子どものためのもの
そんなイメージがありますが
喪失感やふさぎ込んだ心を癒す
とてもいいものなんです❣️
ビブリオセラピー(読書療法)とも言われる
歴とした心理療法でもあります。
イギリスでは、政府公認のセラピストが
医療機関と連携して実施しているほどで
ストレスが68%軽減されたという
結果も出ているそうです。
ピアサポートグループで
読み聞かせの会を開いて感想をシェアしたり
もちろん、1人で読むのも良いですよ
子どもの頃とは違う感覚が
こころに生まれ
涙が出ることも…😢
ビブリオセラピーは
絵本に限らず
様々な本を読む事でも
効果は得られるそうです。
おうちで過ごす時間が長くなっている今
なかなかオススメ☝️
図書館に行って、色々な本に触れてみるのも
いいかもしれませんね😊