どこにも出掛ける事が出来ないゴールデンウィーク
いつものお買い物コースや
近所の公園、散歩コースで
季節の移り変わりを楽しんだり
心が浮き立つ事の発見はありますね😊♪
日常の中でも
ちいさな幸せ探しができます✨
桜の舞い散る風景から
さつきの季節になりました
大きな由緒ある寺社へ出向かなくても
いつでも
近くから
私たちは見守られています
お散歩中、
色々考え事をしがちですが
踏みしめる足底の感触や
風が運んでくる自然の香り
『今ここ』を感じてみて下さいね
それもまた
マインドフルネスな
ひと時なのです😌
早起きが得意な人は
朝日を浴びて
セロトニンを出しましょう❣️
そうじゃない方は…
窓を開けて深呼吸
気持ちがスッキリしますよ🌿
