春です🌸
今日は、あいにくのお天気ですが😅
少しずつ陽がのびたり、日差しが強くなるのを感じますね😊
この、冬から春になる季節の変わり目は
なぜか、心に不調を抱えている人は不安定になりやすい💦
今年は特に、目に見えないものとの闘いで
よけい不安が大きくなっている人も
多いのではないでしょうか？
そこでオススメなのが「プラス思考の種まき🌱」
１日３つ
何か、良かった出来事を書き記します
どんな小さな事でも良いです
例えば、
目覚まし時計が鳴る前に起きた！
一度も赤信号にならずに目的地に着いた！
電車の乗り換えがスムーズだった!
偶然、欲しい情報がテレビに出ていた！etc…
なかなか習慣にするのは難しいですが、
今日は何を書こう…と考えていると
自然に良い出来事を探すようになってきます
人はどうしても悪い事のほうが目について
なんて自分は運が悪いのか💭と悲観しやすい
危機管理能力が優れている事の裏返しでもありますが
本来は、良い事も悪い事も 同じくらい起こっています
日常的に良い事探しに目を向けることで
自然にプラス思考へと変わっていきますよ😊
そして、何もない日常の中に幸せがある✨
という事に気づく
外出を自粛せざるを得ない今
自分の内面と向き合う
良い時間が得られるのではないでしょうか
悟れる人が
増えるかもしれませんね☺️
